תוכניות אימון ומוצרים:
תוכנית גודטיים
גודטיים היא תוכנית אימון (קוצ׳ינג) קבוצתית לנוער עסוק.
בעידן הטכנולוגי של היום, נערות ונערים עסוקים ועמוסים כל הזמן.
בין מטלות בית הספר לחברים, בין החוגים לתחביבים לתנועות הנוער ולמטלות בבית – ואיך לא, הטלפון הסלולרי.
תוכנית גודטיים נועדה להקנות הרגלים נכונים של התנהלות בזמן, מוטיבציה, סדר עדיפויות, שמירה על אנרגיה גבוהה, התארגנות והתנהלות. להספיק את כל מה שחשוב – בזמן שיש להם.
בכל מפגש מתאמנים על נושא אחר: זמן, תכנון, מיקוד ופוקוס, מיומנויות למידה, אנרגיה ומוטיבציה על מנת להשיג את התוצאות הרצויות למתאמן ולשחרר את תחושת העומס והלחץ המוכרת לנו כל כך מתקופת המעבר לתיכון ועד להשלמת הבגרויות (כיתות ט׳-יב׳)
אימונים אישיים
את גודטיים אפשר לעבור גם אחד על אחד, באימון מותאם אישית לכל מתאמן ומתאמנת.
תהליך אימון בן 6-12 פגישות של שעה (אפשר גם בזום או טלפונית), כמות הפגישות תותאם אישית על פי הרצונות, האתגרים והמטרות של המתאמנ/ת. התהליך הוא אימוני לשינוי הרגלים ואפקטיביות.
סדנת גודטיים היא סדנה חווייתית שנותנת טעימה מעולם האימון תוך נגיעה בתחומי האפקטיביות – זמן, תכנון מיקוד ופוקוס. 4 שעות אקדמיות.
ארגונים, בתי ספר, מרכזי נוער, עמותות ועוד מוזמנים להזמין את סדנת גודטיים או תכנית גודטיים בגרסה המלאה (6 מפגשים) או בגרסה מקוצרת (2 מפגשים).
גודטיים לבתי ספר, מוסדות, מרכזי נוער וקבוצות
מה תלמדו בתוכניות גוד טיים ?
01
לנהל את הזמן שלנו,
להתמודד עם עומס,
לתעדף נכון.
02
לשמור על אנרגיה,
ומוטיבציה גבוהה לכל מטרה ושאיפה שיש לכם
03
ללמוד איך ללמוד
באופן הנכון והמדוייק עבורנו ולשמור על פוקוס
בגדול אגיד שעשית איתה קסמים :)
תגידי לה שתביא את התעודה שלה מחר...;)
אמא של א׳, 15
היי, אני מיטל.
תמיד הייתי גם וגם.
כבר בתיכון - גם זמרת וגם תלמידה טובה, גם ריאלית וגם הומנית, גם יצירתית וגם מאוד מאוד פרקטית ועם רגליים על הקרקע.
כבר בתקופת הבגרויות בתיכון הייתי עובדת בצמוד ליומן, לתכנון חודשי ושבועי כדי להספיק להיות מוכנה לכל מבחן בזמן שלו, תוך כדי הופעות בתור זמרת, עבודה אחה״צ, חוגים ומורים פרטיים ולא פחות חשוב – חיי חברה פעילים.
כבר אז הרגשתי את הלחץ שבלרצות לעשות את הכל בצורה הטובה ביותר.
אני מיטל קליקה, מאמנת אישית לצעירים ונוער עסוק – לשינוי הרגלים ואפקטיביות. בכובע השני שלי אני זמרת ומורה לפיתוח קול.
בעלת 2 תארים ראשונים ותעודת הוראה מהאקדמיה למוסיקה בירושלים - האחד בביצוע קולי והשני בחינוך מוסיקלי.
בנוסף לכך מאמנת לשינוי הרגלים ואפקטיביות מטעם קורס המאמנות של עדי מאור סיסו בשיטת high performance.
בעבודתי כמורה לפיתוח קול, כבר כמעט 10 שנים שאני פוגשת בכל שיעור את התלמידים עם תלונות קבועות: אני לא נושמת, אין לי זמן, אני לא מספיק כלום, אני בעומס, קשה לי, אני עייפה...
אחרי שנגמרו לי הטיפים ״מניסיון אישי״ החלטתי שהגיע הזמן ללמוד אימון באופן מקצועי ולמצוא לתופעה הזו פתרון אמיתי
הרי, התנהלות נכונה בזמן, סדר עדיפויות, טיפול בעומס, מיקוד והתארגנות לא מלמדים בבתי הספר.
וכך נולדה תוכנית גודטיים.
